Cum de a alege un antrenor - zozhnik

Găsiți-vă un antrenor personal nu este la fel de dificil pe cât pare incepatori. Cam la fel, cum de a alege un soț sau o soție. Zozhnik pregătit un ghid pas cu pas pentru tine și câteva sfaturi cu privire la modul de a selecta un antrenor

Primul club de a alege

Dacă sunteți un începător și nu are obiceiul de a se angaja în activități fizice în mod regulat, atunci este mai bine să cumpere un bilet în sala, care este situată aproape de fie acasă sau de la serviciu. Aici este convenabil pentru tine personal.

Motivația ca mierea - dacă este, pur și simplu nu este - și nu are nevoie să vă construi obstacole inutile pe calea către un corp sănătos și puternic. Cu cât mai mult timp te duci în camera ta, cu atât mai probabil că va arunca această ocupație. Prin urmare, trebuie mai întâi să decidă în curând la clubul sportiv (sau mai mult în zona), și numai apoi se trece la alegerea antrenorului.

Dacă sunteți gata să pariezi sub un antrenor specific pentru o oră sau două prize la celălalt capăt al orașului, aceasta înseamnă că crucea grea ați ales și textul citit în zadar.

Nu trebuie să aleagă un antrenor imediat după transferul sângelui său în detrimentul clubului sportiv. Du-te de câteva ori doar pentru a răsuci pedala sau de a rula pe pista, privind în jur, și toți formatorii ai întâlnit oameni cu insigne. Apoi, du-te la site-ul templului durerii și să învețe numele și prenumele. Verificați profilurile lor în rețelele sociale, rata răcoarea diplomelor, certificatelor și veridicitatea Regalia de sport, în general, simt ca un spion.

Îți promit următoarea vizită la sala va fi mult mai interesant. Și ce putem spune despre bijuteriile, noi credem că acestea ar trebui să fie. Citind despre un antrenor trebuie să fie o vedere că el ridică din când în când calificările sale și el nu este străin de ambițiile sportive însuși.

ia sondă

Cel mai probabil, abonamentul include așa-numitul „formare introductivă.“ Liber Alege un antrenor care iti place cel mai omenește. Daca esti un fan al hardcore și rapide rezultate, apoi să acorde o atenție la cel puțin tipul de „strălucitor“ cu haltere sau Powerlifting trecut. De obicei, acestea sunt oameni mari, ușor cu puztsom. Lauda nu sunt suficiente, dar efectuarea tehnica de baze de date pune cu precizie.

Dacă ești o fată care vrea să atingă zarurile, apoi selectați din spătos, cu o coafura frumos. El cu siguranță va.

Fetelor, dacă credeți că antrenorul este același sex ca tine - este o opțiune moale, atunci sunt greșite. În mod normal, obturatorul-doamnelor formatori nu dau, temându-se justifică stereotipul că femeile - non-provocatoare.

Uită-te la clienții

fii tu însuți

Punctul principal - ar trebui să fie confortabil cu această persoană. Nu, bine, desigur, se va face și te constrânge, dar trebuie să îți placă modul în care el o face. În mod ideal, dacă putem face o prietenie puternica cu acest tip musculos - după ce ați alerga afară de bani și vei avea nimic să-l plătească, el e prietenia va cere în cazul în care vă nalazhal, pentru a asigura pe banca de rezerve și glumă glume „sectare“.

fii critic

Da, este important să aibă încredere antrenor, dar încă mai filtrează bazarul. Citiți despre formare, vorbesc cu alții să se implice. Dacă vă simțiți că ați fost crescuți pentru cheltuieli suplimentare (de exemplu, pentru a cumpăra suplimente nutritive și sportpita), este o gardă de ocazie.

De-a lungul timpului, vei înțelege dacă te nevoie de proteine ​​shake-uri și complexe de pre-antrenament, nu este obyazalovke pentru un amator, ci mai degrabă îngăduința de sine și scuza pochuvstovat ei înșiși și mai mult în acest subiect.

Nu vă fie teamă de a schimba caii în midstream

tu antrenor, desigur, prietenul meu, dar tu ești propriul nostru pericol. În cazul în care exercitarea nu este distractiv, sau nu funcționează, sau om aspru sa dovedit a fi un plângăcios, nu vă fie teamă să ofenseze refuzul său de a desktop-uri.

Du-te la înot liber

Dacă ați ascultat cu atenție mentorul său și ai exerciții de tehnica de mare, nu ezitați să înceapă să antreneze pe cont propriu.

Dar Zozhnik sfătuit din timp în timp pentru a lua suplimentare „calculatoare personale“, pentru a obține răspunsuri la întrebări și par să continue să progreseze.