Cum de a alege simulatorul de bloc

aparate sportive de tip bloc - o masina sport special pentru a instrui, care este reprezentat ca o complicație gruzobloka. Principalul avantaj al simulatoarelor este siguranța modulară a exercițiilor din cauza vectorului dat de mișcare și stabilizare greutate de simulator. Acest lucru reduce semnificativ riscul de rănire (în comparație cu a face exerciții cu greutăți libere), și permite utilizarea simulatoarelor modulare moderne, nu numai în sala de sport, dar, de asemenea, pe cont propriu la domiciliu.

Aceste simulatoare vă permit să efectuați exerciții de bază în vederea consolidării cuprinzătoare a anumitor grupe musculare, ceea ce le distinge de exerciții izolate cu greutăți libere. Mai ales în cazul în care scopul formării nu este o ocupație la haltere sau powerlifting, precum și dorința de a dobândi și menține forma fizică excelentă a corpului său.

Tipuri de bloc simulatoare

simulatoare bloc pot fi clasificate în funcție de tipul de exerciții și tipuri de sarcină pe diferite grupe de mușchi:

Ce să caute

Selectarea unui simulator de bloc depinde de mai mulți factori:

• Fiecare mașină are o limitare a greutății utilizatorului și greutatea maximă a încărcăturii. În funcție de următoarele obiective și caracteristici fizice ale utilizatorului, acești indicatori în mod clar în valoare de vedere.
• Cât timp în urmă și persoanele implicate profesional în sport, inclusiv efectuarea de exerciții de yoga în sala de gimnastică. Există simulatoare și tipuri de exerciții, care sunt utilizate în formare pentru începători nu este recomandată, datorită izolării și depărtării sarcinilor lor din exercițiile de bază (de exemplu, flexie bicepsului sau diluția / amestecare picioare).
• Dacă el intenționează să practice în sala de sport, aici joacă rolul de specificul programului de formare dezvoltat de antrenori. Alegerea va depinde de plinătatea sălii alte tipuri de simulatoare, obiectivele de formare și contingentul persoanelor care vin pentru formare (haltere, non-profesionale sportivi, bărbați, femei, echipe mixte etc.).
• În cazul în care simulatorul este destinat pentru formarea la domiciliu, există mai multe aspecte: obiectivele urmărite și posibilitățile financiare ale persoanei. În cazul în care scopul este de a menține forma fizică de instalare simulator și prevenirea bolilor sistemului locomotor, cel mai bine este de a alege pentru simulator complex de formare (de exemplu, simulator de pe partea de sus a corpului sau multistantsiyu). Și dacă există o anumită provocare pentru a pompa și să mențină un anumit grup de formă sau musculare pot stabili mai multe simulatoare, este ghidat de obiectivele specifice (de exemplu, fluture sau apăsați de pe partea superioară a corpului). În orice caz, înainte de a cumpăra o bandă de alergare pentru uz casnic ar trebui să meargă la un specialist și de a afla dacă există contraindicații pentru un anumit tip de sarcină.

Nici o postare găsită