Concediere fără stres la cap

Cu cât mai mare poziția - cu atât mai mare stres. Și unul dintre cei mai puternici psihologi recunosc concedierea sclav: Șef se simte parțial responsabil pentru dramă personală a angajatului. Chiar mai dificil acum că concedierea a devenit masivă. Privind prevenirea stresului și psiho-tehnici care sunt necesare în fruntea reducerii personalului, a spus expertul.

Etapa 1: Momentul demiterii

Se crede că mai bine să declare respingerea înainte de vacanță sau de sărbători. Acest lucru este înșelătoare. La urma urmei, ai pierdut temporar controlul asupra situației. O persoană va avea timp să se gândească, să se consulte, și vă puteți aștepta la surprize. Dacă vă pasă de managementul reputației, nu respinge un om în ajunul zilei sale de naștere sau aniversare cu compania.

Același lucru este valabil și pentru benzi negre în viața angajaților - divorț, boala, pierderea celor dragi. O mai bună în astfel de momente să nu agraveze starea psihologică deja precară a angajatului și să nu dea echipa un motiv pentru evaluări dezaprobatoare.

Nu cere să raporteze demiterea imediată supervizorul angajatului, trage să-l, de exemplu, șeful Marelui Stat Major. Delegați o parte din responsabilitate în această situație dificilă, profesioniști. Într-un caz extrem, se consulte cu ei.

Nu vă așteptați să fie concediate să se comporte în mod rezonabil. Prezice în funcție de caracteristicile personale ale angajatului său este concediat comportamentul ulterior. Și, pentru a planifica acțiunile în diferite moduri.

De ce există stres

Omul simte o amenințare pentru bunăstarea lor. În același timp, întețește ritmul cardiac, crește coagularea sângelui, schimba proprietățile de protecție ale corpului, și așa mai departe. D. Vom pregăti în mod automat, fie să lupte sau să fugă. Gradul de schimbare depinde de evaluarea noastră personală a amenințării. Și această evaluare este legată în mod direct la o măsură de responsabilitate pentru lucrările efectuate.

Pasul 2: Cum se raportează demiterea

Dacă faci spune concedierea angajaților, nu explică motivul pentru propriile cuvinte. El poate suspecta că vă confruntați antipatia personală pentru el, poate chiar răzbunare. Vă rugăm să ne spuneți de ce în mod oficial, cu fapte precise și bine fundamentate de performanță rău sau situația dificilă a companiei. Tonul vocii trebuie să fie ferm, dar nu agresiv, indiferent de modul în care aceste informații vor percepe subordonat dumneavoastră.

Omul vrea să explice ceva? Nu-l întrerup, sau poate ridica vocea, „rupe“ și începe să fie nepoliticos. Când oamenii să vorbească, entuziasmul lui se va prăbuși și va fi capabil să-l gestioneze, să explice nimic. Deci ai reduce nivelul de stres asupra angajatului, a restabili capacitatea de a auzi și înțelege detaliile mesajului. Și, în același timp, va fi capabil să învețe o mulțime de informații utile.

Să presupunem că, trebuie să mențină o conversație neplăcută în care este dificil de a gestiona emoțiile lor. Te simți furios, neajutorat, intercepteaza emoție gât, lacrimi la ochi ... Nu se apropie sunt argumentele și puterea de a continua conversația ... Iată câteva trucuri care te vor ajuta.

1. Asigurați-vă că pentru a lua o pauza si respira! Ia câteva respirații adânci și respirații netede. Restaurarea de respirație, veți obține capacitatea de a gândi, că, în momentul de stres situațional experiență este oprit automat la nivel fiziologic.

2. Efectuarea unui time-out, referindu-se la apelul de urgență pentru o întâlnire programată. lăsați literalmente situația, pentru a restabili echilibrul emoțional. Poate ai nevoie să blesteme, plânge, bang pumnul pe masă - în cazul în care nu veți vedea, desigur. Ai acest drept.

3. Vorbiți starea emoțională. Găsiți defini în timpul pauzya. Fit totul: „Sunt al naibii de supărat,“ și „Sunt absolut confuz,“ și „Mi-e frică.“ Ea nu face în mod necesar cu voce tare, spunând mental.

4. Lucrul cu clemele musculare: se relaxeze, pentru a primi în mișcare parte „înghețate“ a corpului. Chiar și în cursul conversației, este foarte posibil să se bazeze pe un scaun, să conducă umeri, schimba hârtia, frecat bărbia, astfel că a devenit mai clar. Astfel, este mai bine dacă știți în avans care parte a corpului este de obicei suferă de stres situațional.

Există factori care reduc nivelul de stres. Aceasta este o dieta plina si sanatoasa, un somn adecvat, plin de umor, financiare bunăstarea și stabilitatea familiei. De asemenea:

Pasul 3: Atâta timp cât angajatul părăsește compania

Nu mai puțin timp stresant - perioada dintre notificare și momentul în care un angajat părăsește compania complet. De obicei, durează timp de două săptămâni, în cazul bucăților - de la una la două luni.

Ar trebui să citeze curajul de a nu se ține la distanță, și de a oferi personalului de sprijin profesional. Acest lucru este necesar, în ceea ce privește reputația personalului întreprinderii, și pentru a reduce nivelul de stres al angajaților rămași, și pentru liniștea managerilor înșiși. Va trebui să țină cont de faptul că demiterea societății trebuie ca să păstreze total (inclusiv personal!) Bunăstare cade din ceva pentru a da.

Desigur, un rol important în eliminarea efectelor negative acordate personalului de serviciu. HR-managerii pot ajuta sa se retrage pentru a scrie un CV, găsi un loc de muncă adecvat, pentru a preda intervievare eficiente. De asemenea, pe piața serviciilor de consultanță există mai multe propuneri pentru outplacement. Dar nu are nici un sens pentru a forța oamenii să caute în mod activ de locuri de muncă până când încetează să mai reacționeze emoțional la incident.

Nu contează cât de mulți oameni să modifice concedierea, nu-i cere să facă loc pentru a doua zi. Cel mai bun timp pentru acest lucru - după locul de muncă sau la sfârșit de săptămână.

Nu face serviciul de securitate pentru a se asigura că comportamentul a fost demis din clădire, cu excepția cazurilor de furt sau fraudă.

Cum să nu să semene panică în echipă

Nu vorbi despre concedierea, altele decât cele pe cineva care, în virtutea atribuțiilor oficiale ar trebui să fie conștienți de acest lucru. Dacă această informație este răspândit prea devreme, aceasta poate duce la panică în companie, sau o mustață t indignare concediat.

Chiar și o disponibilizare, ca să nu mai vorbim de reducere a masei, duce în mod inevitabil la o deteriorare a climatului psihologic în degradarea organizarea și desfășurarea activității. Gânduri rămase angajații nu mai sunt pe locul de muncă, și că „eu pot fi următoarea.“

Prin urmare, mustăți semnificative sau ar trebui să fie îndreptate la suportul rămas, în special, argumente pentru a explica motivele pentru reducerea.

Reacția angajaților redusă

Persoanele care au pierdut locul de muncă, secvențial prin patru etape ale procesului psihologic de „doliu“.

1. Refuzul de a accepta situația: o persoană poate demara o sindrofie, sau disipa bani. dimpotrivă, se simt devastare și Bess, sau e, ceea ce duce la o oprire.

2. Furie la „nedreptate“: puternice emoții negative celor care au respins atribuie responsabilitatea pentru situația.

3. După ce furia sa răcit, oamenii pot începe să imagineze că acestea reduc sau din greșeală și că ei găsesc imediat un nou loc de muncă.

4. Predarea și debutul depresiei.

Numai după ce trece această etapă, a tras o persoană poate re-adapta la circumstanțele, să se simtă încrezători în abilitățile lor.