Citește cum să memoreze prima dată modalități și recomandări eficiente

Știință de memorie

Înainte de orice informație cade pe noastre „hard disk“, acesta trece un mod complex și este supus la o prelucrare mai multe niveluri. Prima dintre aceste mecanisme au studiat și a descris savantul german Hermann Ebbinghaus. El a identificat 4 procese de memorie de bază: memorizarea, conservare, reproducere și uitare.

Depozitarea - este amprentare involuntar care a afectat simțurile. În acest caz, ceva timp in cortexul cerebral a păstrat o urmă de excitație indusă de impulsuri electrice. Pur și simplu pune, tot ceea ce vedem, auzim si se simt, lăsând urme fizice în creierul nostru.

Acest lucru este diferit se poate întâmpla. In copilaria timpurie a copilului activează procesul de memorare involuntar. Tot stocăm momente și fapte care nu a încercat să ne amintim: o plimbare în parc 5 ani, prima data, imagini din filmul preferat. Un fenomen interesant este faptul că nu tot ceea ce ne amintim la fel de bine. De ce se întâmplă acest lucru?

Totul depinde de puterea de impulsuri electrice, astfel încât cel mai bine să ne amintim numai anumite tipuri de informații:

• ceea ce este vital (durere, atunci când pune mâna la foc);
• neobișnuite, evenimente pline de culoare și imagini (costum luminos la carnaval actor);
• Informațiile care sunt legate de interesele și nevoile noastre (o reteta de delicioase feluri de mâncare);
• cunoștințe valoroase necesare pentru activitățile noastre și pentru a atinge obiectivele (răspunsurile corecte ale testului).

90% din cât de bine unele informații înregistrate în memoria depinde de percepția noastră. Tipărit mai întâi ce a provocat emoții puternice (atât pozitive, cât și negative) sau de interes.

Salvați - acest proces de tratament, converti și reține informații noi în anumite regiuni ale creierului.

Pune obiective clare

Chiar dacă ai citit foarte atent și gînditor, perelistnuv pagina, vei fi cu greu în măsură să retell detalii despre ceea ce tocmai au învățat.

Aici, de asemenea, are propriile sale trucuri. Scopul principal ar trebui să fie împărțită în mai multe sarcini specializate. Pur și simplu pune, alegeți ce să se concentreze pe. Într-un caz, să aloce suficiente fapte de bază în celelalte - succesiunea lor, iar al treilea - amintiți-vă cuvântul text pentru cuvânt. Apoi, creierul este deja lectură începe „cârlige“ lor pentru a ajuta amintesc informațiile de care aveți nevoie.

Crearea unui mediu confortabil

Pentru a se cufunda pe deplin în acest proces, este recomandabil să rămână într-o cameră liniștită, sau a găsi un loc retras undeva în mediul rural - în cazul în care nu veți avea de distragere.

Engage de preferință dimineața, atunci când capul este încă cât mai curate posibil, iar noile informații se achiziționează mult mai repede.

Discutați cu prietenii

În primele 3-4 ore este neobișnuit și dificil. Dar, odată ce ați reconstruit, va crește nu numai viteza de citire, dar, de asemenea, cantitatea de informații pe care le va aminti de prima dată.

scrie note

Cu toate acestea, este important să se știe ce și cum să ia notițe, pentru că fără un anumit sistem pe care tocmai te blocat într-o grămadă de fapte fragmentare. Iată câteva tehnici pe care le puteți utiliza:

În același timp, încercați să nu se implice. Amintiți-vă, acest lucru nu este un rezumat plin, și semne mici, care va direcționa gândurile în direcția cea bună.

5 cele mai bune tehnici de memorare activă

1. Vizualizare

Când aveți nevoie de lectură cât mai clar posibil să ne imaginăm toate evenimentele și fenomenele descrise în text. Cu cât sunt mai „viu“ și emoționale imagini sunt, cu atât mai bine.

2. Asociația Creative

Puțini oameni știu, dar pentru a le inventa - o artă. Sunt 5 „de aur“ reguli, care trebuie să le respecte ușor de reținut orice informație:

Cum funcționează? Să presupunem că studiați direcția de pictură și doresc să-și amintească ce pointilism. Pe scurt: aceasta forma de neo-impresionism în cazul în care imaginea constă dintr-o multitudine de puncte luminoase de forma corectă (fondator - Pierre Georges Sulf). Ce fel de asociere vă puteți gândi? Imaginați-vă o balerină, poante este pătată în vopsea și învolburat în dans, lăsând scena a imaginii de puncte multi-colorate. El se mișcă pe borcan și piciorul rănit accidental de sulf galben, care se încadrează cu un accident puternic. Deci noastre de asociere: pantofi cu spoturi luminoase Pointe - pointilism, un container cu un gri - Georges-Pierre Seurat.

3. Metoda de repetiție I. A. Korsakova

Această metodă se bazează pe faptul că o mare parte din informațiile pe care le uităm aproape instantaneu. Cu toate acestea, în cazul în care materialul se repetă în mod regulat, este ferm înrădăcinată în memorie. Ce trebuie să vă amintiți?

Tehnica este foarte simplu, dar în același timp incredibil de eficient. repetarea regulată a da creierului de a înțelege că nu este doar informația de zgomot și date importante, care sunt în mod constant în uz.

4. Metoda Cicero

Să presupunem că secțiunea privind istoricul de învățare, puteți mental „trage“ o scenă de luptă pe noptieră sau „trimite“ Columbus surf spatiul de baie.

5. Metoda de pictograme