Ce trebuie să mănânce pentru a obține gravidă
Uneori, cuplurile care doresc să aibă un copil, se confruntă cu dificultăți - bine, nu a funcționat! Dar nu întotdeauna problema trebuie rezolvată de către un doctor. Uneori este suficient pentru a corecta conținutul frigiderului.
Este vorba despre produsele care sunt „motorul“ de fertilitatea masculină și feminină, și anume, capacitatea organismului de a concepe. Întregul Secretul este că mâncarea le poate influența atât pozitiv cât și negativ. O dieta echilibrata mentine in „verifica“ hormonii, care ajută sistemul de reproducere să funcționeze fără probleme și în mod eficient. Toată lumea știe că o sarcină de planificare, ar trebui să încercați să elimine de la o dieta de cafea și ciocolată, băuturi răcoritoare și tot felul de fast-food. Și asta, merg la supermarket, pentru a adăuga la coșul de alimente pentru a concepe rapid un copil?
Acum, femeile pot adăuga o „sănătatea reproducerii“ din lista de motive pentru care le au la domiciliu, în congelator trebuie să fie înghețată. Cercetătorii cred că grăsimea din lapte și de calciu crește șansele unei ovulație eficiente de până la 38%. Dar există o condiție: să sărbătoare pe înghețată nu are nevoie de cel puțin două ori pe săptămână! Vestea bună este că, pentru bărbați: cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin sugereaza ca un aport zilnic de mg de calciu 1000 (de exemplu, înghețată și două de 50 de grame bucata de brânză) îmbunătățește fertilitatea la bărbați.
Ofera-i un potențial papă în cantități mari ca. Problema este că, în zmeura bogate in vitamina C, care este foarte bine creșterea nivelului fertilității masculine, și magneziu - este implicat în producerea de testosteron. Și medicii cred că zmeura este bun pentru conservarea spermei - protejeaza de proces oxidativ. O femeie care intenționează să devină mamă, zmeură, de asemenea, vor fi utile: ele sunt bogate in acid folic - compusi necesare pentru menținerea sarcinii din cele mai timpurii perioade și dezvoltarea fetală normală.
Atunci când o familie se confruntă cu dificultăți în încercarea de a concepe un copil, în primul rând vine în minte este ideea de probleme „femeilor“. Dar tango are întotdeauna doi. Deci, nu uitați despre componenta de sex masculin. Pentru a accelera maturizarea spermei si de a imbunatati calitatea spermei necesită o anumită concentrație în corpul de acizi grași polinesaturați. Aici va fi nuci utile - sursa de plante naturale de acizi grași omega-3. O mana de nuci pe zi (aproximativ 2/3 ceașcă) crește mobilitatea și viabilitatea spermei. Iar rezultatele unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din California, inregistrate la barbati in varsta de 20-40 de ani, aportul zilnic de nuci, crește potența!
Lintea nu este doar un depozit de proteine si fibre, dar, de asemenea, o sursa excelenta de fier, care joacă un rol cheie în menținerea sănătății reproducerii. In ciuda credintei populare, reface depozitele de fier, fripturi consuma, este lipsită de sens. Fier din carne, din păcate, nu oferă beneficiile copilului la concepție, care fierul este obținut din surse vegetale. Numeroase studii confirma faptul ca femeile care au primit cea mai mare parte de fier „legume“, riscul de infertilitate a scăzut cu mai mult de 40%! Iar cei care au luat un medic a recomandat doze mai mari de oligoelement (până la 40 mg pe zi), riscul de infertilitate din cauza lipsei de ovulație a fost redus cu pana la 62%!
Beta-caroten, care este bogat în morcovi îmbunătățește calitatea (și cantitatea care este important!) Sperma la 6.5-8%. Bărbații, să ia un exemplu de la un iepure Bugs-Iepurașul un morcov și mușca - crește semnificativ șansele în viitorul apropiat pentru a deveni papă. legume portocaliu și roșu, în general, sunt extrem de utile pentru fertilitatea masculină. De exemplu, consumul regulat de tomate reduce numărul de spermatozoizi forme anormale de aproape 10%.
Corpul femeii a viitorului este format în copilărie, astfel încât procesul a fost armonios și fără a afecta sănătatea și cifrele, este important să se distribuie în mod corespunzător sarcina fetelor în sport și de fitness.
Distincția dintre normă și bâjbâi abaterea este întotdeauna dificilă, dar în cazul discrepanțelor de hiperactivitate apar prea des. Părinții l confunda cu neliniște, și medicii de multe ori sari la concluzii.
Știm că atunci când un copil este inseala, acest lucru este rău. Dar suntem mereu sinceri cu el? Adulții ieftin adesea copiii lor. Și această minciună nu este întotdeauna inofensive și justificate. Nu știm cum se face fără ea? Și dacă este necesar să se răspândească copilului adevărul? Acest lucru știți, răspunzând la întrebările testului nostru.