Ce se întâmplă cu corpul tau dupa consumul de energie bea

În ciuda avertizărilor repetate cu privire la pericolele de băuturi energizante, mulți continuă să le folosească, în special tineri și de vârstă mijlocie oameni.

Milioane de studenți și de zi cu zi dependenți de muncă băuturi Consumul de energie la nivel mondial sau cofeina. amestecat cu o băutură alcoolică, pentru a crește eficiența.

Dar, de fapt, ceea ce se întâmplă cu corpurile noastre atunci când bem această băutură?

Aici este ghid pas cu pas, care explică schimbările din corpul nostru, din primele 10 de minute și se termină cu a 12 zi după utilizarea de o singură bancă a băuturii.

Este demn de remarcat faptul că studiile au dovedit - băuturi energizante precum și alcoolice, au același efect asupra creierului adolescent, și că cele mai puternice medicamente.

A se vedea, de asemenea: Cafeina: de ce ar trebui să limiteze consumul său

Deteriorarea bauturi energizante

Primele 10 minute după ingestia de cutii de băutură o energie

Cafeina incepe sa patrunda in sange.

Începe să crească ritmul cardiac și a tensiunii arteriale.

15-45 minute

Dacă bei repede, apoi, după 15 minute, va veti simti mai energic si mai concentrat. Dar, dacă bei o băutură încet, astfel încât efectul are loc după aproximativ 40 de minute.

După 30-50 minute

Absorbția de cafeină este finalizat. elevi ți se dilată, se ridica tensiunii arteriale, și, ca rezultat ficatul elibereaza o cantitate mare de zahăr în sânge. Receptorii de adenozină din creier sunt acum blocate, iar tu nu vrei sa dormi.

Nivelul de zahăr din sânge crește brusc, provocând un val de insulină. Ficatul raspunde la acest lucru prin transformarea zahărului în grăsimi.

corpul tău începe să simtă scăderea bruscă a nivelului de zahăr din sânge (hipoglicemie). energia vine repede la un capăt, și începe să se simtă foarte obosit.

După o oră după ce a băut băutură, ați putea dori să folosească toaleta, si te scapa de apa care a fost în băutură. Această apă îmbogățită substanțe nutritive valoroase, dar în loc de a le utiliza conform destinației, aceste substanțe vin împreună cu apă.

Influența băuturilor energizante

În acest timp, cantitatea de cofeina din organism redus la jumătate. Femei care iau anticonceptionale, această perioadă poate fi de până la 10 ore.

În acest timp, corpul uman este complet scăpa de cofeina în sânge. Cu toate acestea, rata de purificare de cafeină depinde de mai mulți factori, începând de la vârsta de sfârșit și activitatea fizică.

12-24 ore

Acesta începe de rupere. După aproximativ douăzeci și patru de ore după consumarea unei băuturi energizante, vă aflați într-o surpriză neplăcută. În cazul în care o persoană este adesea folosit o astfel de băutură, în această perioadă el începe să se simtă lent, scursa, dureri de cap și constipație.

Studiile au arătat că, de data aceasta organismul devine mai rezistent la utilizarea regulată a unei anumite doze de cofeina. Acest lucru înseamnă că mai mult nu va avea aceleași sentimente neplăcute în același mod.

bauturi energizante nealcoolice

Medicii din multe țări, inclusiv România, au avertizat de mult timp cu privire la pericolele unor astfel de băuturi, care de energie pentru a provoca probleme cu sistemul cardiovascular, potența, poate provoca insomnie și rapid epuizeaza rezervele de energie ale organismului.

Dar, dacă se amestecă această băutură cu alcool, situația continuă să se deterioreze. Un astfel de amestec ar putea duce la o perturbare a ritmului cardiac, convulsii provoca și chiar duce la insuficiență renală. Este demn de remarcat faptul că de multe ori s-au înregistrat decese dupa consumul de bauturi energizante cu alcool.

Beneficiile relative ale bauturi energizante

1. Într-un timp scurt, o persoană care primește o taxă de vivacitate și energie.

2. Este posibil de a alege o băutură cu o concentrație ridicată de cafeină sau cantități mari de vitamine și carbohidrați. Primul ajutor pentru a face față cu somnolență și nivelurile de anduranță ultima creștere în timpul exercițiului.

Vitaminele 3. în aceste băuturi pot stimula procesele vitale din corpul uman, iar glucoza poate ajunge rapid în sânge și furnizează energia mușchilor și creierul.

4. Datorită ambalajelor sale convenabile, energia poate lua cu tine oriunde și de a folosi aproape oriunde. Unii pot înlocui o ceașcă de cafea.

5. In cele mai multe 250 ml cutii cu o băutură de energie conține 80 miligrame de cofeina, care este mai mică decât standardele admisibile medicilor 400 miligrame. Cafeaua poate conține mai multa cofeina decat bauturi energizante (o medie de aproximativ 300 miligrame).

Decât băuturi energizante dăunătoare

1. Dacă bei mai mult de două cutii de energie pe zi, poate crește în mod semnificativ tensiunea arteriala si poate creste nivelul de zahar din sange. Ca urmare, -gipertoniya si diabetul.

2. Ca și în Europa au fost înregistrate oficial decese următoarele consumul de energie, unele țări le pot cumpăra numai în farmacii.

3. Vitaminele, conținute în băuturi energizante, nu formează un set echilibrat.

4. În cazul în care o persoană care suferă de o boală a inimii, vaselor de sânge, sistemul nervos, pancreas sau ficat, utilizarea de putere doar va agrava situația. Același lucru este valabil pentru cei care sunt predispusi la bolile de mai sus.

5. Auto Energie dă energie, și deschide canalele corpului, care conține resursele interne. Ca urmare a utilizării rezervelor de energie, organismul devine epuizat, excitare nervoasă pot să apară la om, iar oboseala este crescută prin utilizarea frecventă există insomnie, iritabilitate, o persoană este mai înclinat să defalcări nervos și depresie.

6. Consumul regulat de bauturi energizante, organismul se obisnuieste cu cofeina, și în cele din urmă solicită doze mari și doză mare de cafeina epuizeaza organismul si duce la urinare frecventă, care, la rândul său, afișează sarea din organism (în volum destul de mare).

7. O concentrație mare de vitamine B poate duce la o perturbare a sistemului nervos, pentru a crește ritmul cardiac, provoca tremor al membrelor și slăbi foarte mult corpul.

8. Doza de acizi taurină și aminoacizi glucuronolactona într-o singură energie oală depășește norma zilnică de 500 de ori. Iar atunci când consideră că acestea sunt folosite în combinație cu cafeină, un astfel de amestec poate provoca sistemul nervos la o epuizare puternică.

9. cafeina si alte ingrediente de energie băuturi irita peretele stomacului, ceea ce înseamnă că riscul crescut de ulcere gastrice si gastrita.

10. În energia bea o mulțime de zahăr, ceea ce înseamnă o mulțime de calorii. Cafeina este un stimulent, poate provoca anxietate, greață, deshidratare, și creșterea frecvenței cardiace.

băuturi energizante

* Baza de oricare dintre aceste băuturi - cafeina

- De asemenea, există extracte de guarana, ceai sau de mate, care conțin, de asemenea, cofeina.

- Uneori, producătorul este numit altfel Cafeina: mateine ​​sau teina, dar, de fapt, este aceeași cofeina.

- Alte stimulente, cum ar fi teobromina și teofilina, care sunt omologi ai aceleiași cafeină.

Această componentă contribuie la oxidarea rapida a acizilor grași. Acest lucru înseamnă că îmbunătățește metabolismul global în corpul nostru. Ca urmare, o persoană care scade nivelul de oboseală a mușchilor.

Unii cred că această componentă a puterii, ca și acumularea în țesutul muscular, ceea ce duce la functia musculare imbunatatit (si inima). Cu toate acestea, experții medicali susțin că taurina absolut nici un efect asupra mușchilor. In ciuda acestui fapt, într-un borcan de energie singur, volumul său poate fi de la 400 de până la 1000 mg. Acest lucru ridică întrebarea: de ce este necesar, atunci?

* Există, de asemenea, vitamine (în special vitaminele B), cum ar fi hidrați de carbon (glucoză, zaharoză).

Este demn de remarcat faptul că vitaminele B necesare de către organism, iar dacă vă simțiți lipsa lor, organismul vă va spune despre el. Dar un exces de vitamine (care poate da o bautura de energie) poate fi cu greu considerate benefice pentru om.

Traducere: Filipenko DS