Ce puteți și nu pot mânca pentru a obține gravidă

Aceste alimente crește probabilitatea de a ramane insarcinata. Cu toate acestea, există alții care sunt o influență negativă asupra concepției. Vom spune tot.
Știința și medicina au mers atât de departe mai departe atât de ușor permite astăzi să devină părinți, chiar și cuplurile infertile, toate au uitat despre acest principiu fundamental de pregătire pentru sarcină, cât de buna nutritie. Cu toate acestea, există o relație directă între ceea ce mănâncă o femeie, și cât de ușor este de a ramane insarcinata.

Consumul de cantitati mari de inghetata, probabil, nu va face minuni pentru fertilitatea (capacitatea de a avea copii). În general, utilizarea de prea multe produse lactate grase poate da efectul opus. Cu toate acestea, un studiu a constatat ca femeile care consuma mai mult de o portie de produse lactate integrale pe săptămână, cu 25% mai puțin susceptibile de a suferi probleme de infertilitate decat cei care consuma produse lactate doar o dată pe săptămână.
In schimb, femeile care consuma o portie de produse lactate cu conținut scăzut de grăsime mai mult de o dată pe săptămână, 85% mai multe sanse de a suferi probleme cu infertilitate decat cei care le-au mâncat doar o dată pe săptămână.
Deci, dacă sunteți încercarea de a concepe, este util pentru a schimba scăzut de grăsimi iaurt pentru aceeași, doar grăsimea.

friptură de carne

Dacă doriți să rămâneți gravidă, acum este un moment bun pentru a merge la Steakhouse tau preferat. alimente bogate in fier, cum ar fi friptura, crustacee și organe de carne, pot afecta în mod pozitiv fertilitatea. Puteți consulta, de asemenea, un medic și de a începe să luați de fier ca aditiv alimentar. Studiul a aratat ca femeile care iau mai mult de 41 mg de suplimente de fier a redus riscul de infertilitate cu 62%.

Pentru a crește șansele de a deveni gravidă, este important să aibă grijă de sănătatea organelor de reproducere și ouă. In fiecare zi, corpul feminin este expus la radicalii liberi care sunt generate din surse externe, cum ar fi aerul, respiri, sau interne, de exemplu, atunci când organismul produce energie. Pentru a se proteja de radicalii liberi care distrug structurile celulare, este necesar sa mananci alimente bogate in antioxidanti, cum ar fi legumele de culoare verde inchis, iyagody nuci.

Apa, desigur, nu mâncarea, dar atunci când vine vorba de fertilitate, este necesar să se aibă în vedere că este nevoie de un corp de sex feminin în cantități suficiente. Apa este necesară pentru producerea de mucus cervical, care „promovează“ sperma, sperma pentru a ajunge la ou si fertiliza-l.

Produsele care reduc șansele de a concepe

În ciuda faptului că utilizarea anumitor tipuri de pești crește fertilitatea, alte specii pot fi dăunătoare pentru un copil nenăscut. Aici, de exemplu, mercur: unele studii au gasit o relatie intre un rezultat pozitiv al acestui metal la femei și infertilitate. Pentru acest prichineizbegayte astfel de specii de pești ar fi rechini, grouper, ton și pește sabie, a căror carne este acumulat o cantitate mare de mercur.

produse zaharoase

Un pahar de vin este, probabil, nu afectează mult capacitatea organismului de a concepe. Cu toate acestea, consumul de cantități mari de alcool încă cauzează probleme. Studiile au aratat ca femeile care beau cinci sau mai multe portii de alcool pe săptămână, au mai multe probleme decât cei care nu-l folosesc deloc. Acest lucru se datorează faptului că cantități mari de alcool reduce functia glandei suprarenale și încetini producția de hormoni.