Când toate sfaturile obosit de experți - pe psihologie

Când toate plictisit.

Nu poți spune cu adevărat că toată lumea a avut vreodată toate a scăzut de la mâini, o ceartă a urmat unul după altul, tot în jurul valorii de supărat și chiar vremea părea, în ciuda portului. În astfel de momente, cele mai doresc să scape de toată lumea, pentru a împinge perdelele și se lasă cel puțin o săptămână din casă. Adesea, această afecțiune este numită depresie și, din punct de vedere științific, sunt greșite. Nu e depresia în sine, ci statul, care, în cazul prelungite și va duce la ea. Cu toate acestea, această stare este mult mai ușor de manevrat decât cu depresia. Este vorba despre modul în care să se ocupe de această stare a oprimat și vom vorbi.

Pentru a găsi modalități de a lupta, trebuie să afli motivul: Dar foarte multe motive, variind de la „banda neagră“ notoriu și terminând cu: nimic. În orice caz, de obicei, rezultatul final este același: totul pare plictisit și monoton, deja nimic nu poate mulțumi, în cazul în care dorința de a răcni și se retrage, apoi se înlocuiește cu furie: Sunt de acord, nu un sentiment plăcut, și doresc să scape de ele cât mai curând posibil! Rămâne o singură întrebare: „Cum se face?“

Nu mă crezi? Experiment! Gândiți-vă la cele mai frumoase momente din viața ta până când veți obține acel zâmbet pe fața lui a început să se joace și să încerce să meargă la fereastra acum pentru a vedea pe stradă și cer: Sunt de acord, ei s-au schimbat oarecum:

Deci, primul mod de a lupta, pe care vă propun, este instalarea. Acordați-vă instalarea faptul că această viață nu este atât de rău, că toate problemele pot fi rezolvate, iar situațiile disperate nu se întâmplă pur și simplu ca încă vorbind celebrul Baron Munchausen! Similar cu auto-hipnoza? Este adevărat, de altfel, de multe ori un mod foarte eficient de a scăpa de blues.

Cu toate acestea, instalarea nu ajută întotdeauna. Ce să faci atunci? Noi folosim acum camera sau biroul nostru. Uită-te în jurul valorii de atenție și să examineze toate lucrurile pe care le înconjoară: „La fel ca întotdeauna, nimic nou: acest lucru este timpul pentru a arunca: astfel încât praful: acest lucru nu este locul aici pentru o lungă perioadă de timp:. Și, în general, doresc ceva cu totul nou“ Au existat gânduri similare? Da, este totul nedorită și nedorite! Dar acum, văzând fiecare lucru, încercați să vă amintiți unde și cum a fost dobândită, sape în memoria unor povești care au fost asociate cu ea: Acum te ridici, du-te la acest lucru, luați-o în mâinile tale (în cazul în care acest lucru nu este cu siguranță un perete, pat, etc. . l J uscat) și se mute într-o oarecare total nepotrivit pentru acest loc subiect: Du-te înapoi la scaun, un aspect este acum pe această temă: Cum să-ți acum? Sau amuzant, și doriți să-l înapoi, sau iti place noua sa poziție și o lăsați acolo, în cazul în care pentru a pune: Deci poți să faci pentru totdeauna: Noi „ucide mai multe păsări cu o piatră“: 1) să încerce să iasă din memorie „istorie a uitat mult timp“ obiecte de zi cu zi și din nou dau o semnificație specială; 2) pentru a face un element de noutate, se deplasează obiectul în locul nepotrivit pentru ea, și 3) să se uite la orice obiect neinteresantă pe de altă parte. Ei bine! Acum, se pare, și ceva nou sa întâmplat în viața mea, și distras de la gândurile triste, iar starea de spirit nu este la fel contrară: Ei bine, asta merge mai departe? ;)

P.S. Și, în cele din urmă: Amintiți-vă cuvintele cântecului minunat „vreme rea“:
Șase luni de vreme rea,
Șase luni absolut nicăieri,
Șase luni de vreme rea,
Șase luni absolut oriunde:
Oriunde - oriunde, nu ne poate scăpa,
Dar amânarea de viață, este imposibil:
Nicăieri - nicăieri, dar știu că undeva acolo:
Cineva te caută pentru ploaie: