Ca un nou-născut pentru a dormi - sfaturi pentru parinti

Astăzi, toți părinții tineri se confruntă cu problema duratei somnului copiilor. Și pe bună dreptate, pentru că somnul pentru un copil, mai ales un nou-născut, este un indicator important al dezvoltării și a sănătății. Unele norocos norocos: copiii lor de somn cu sârguință, puterea de a restabili după naștere, și se pregătesc pentru a deveni Howcast curios. Se poate fi bucuros pentru ei numai. Și mamele și tații, pentru care problema reală este că nou-născutului nu doarme bine, vă oferim câteva sfaturi utile.

Cât de mult somn ar trebui un nou-născut

În primul rând, să definim ce se înțelege prin „nou-născut“. Conform celor mai multe clasificări copil nou-născut este considerat de până la 30 de zile de viata, atunci copilul este deja începe să fie numit un copil. A doua întrebare care necesită un răspuns - este cât de mult somn ar trebui un nou-născut? Din nou, în acest sens există mai multe teorii, dar dacă le compilați, veți obține ceva de genul diagrama următoare de somn:

• în primele zile de viață (până la două săptămâni) nou-născut doarme aproximativ 20 - 22 ore pe zi;
• variind de la două săptămâni până la sfârșitul primei luni de viață, durata somnului este redus la 17 ore pe zi.

Cel mai bun dintre toate, în cazul în care durata somnului de noapte este de 13 - 14 ore, iar reducerea se datorează un pui de somn după-amiază. Crede-mă, este mai bine să se joace mai mult cu copilul în timpul zilei, decât „distrați“ cu el pe timp de noapte, mai ales dacă aveți vecini nervos și om de lucru care este obosit de timp și de a lucra din nou mâine. Problema modului în care un nou-născut ar trebui să doarmă destul de individ. Toți copiii sunt diferite: exista traverse care pot dormi 23 de ore pe zi, și sunt cei care pare rau pentru a pierde timpul pe de somn, atunci când există o mulțime de lucruri interesante. Prin urmare, în primul rând, este sa ma uit la copilul și ajustați-l pentru tine. La copii, în general, foarte puternic capacitatea de adaptare. Și pentru tine, într-un fel sau altul, aveți nevoie pentru a obține suficient de somn pe timp de noapte.

De ce bebelusii dorm prost

Există 3 plângeri principale ale tinerilor parinti legate de somn copiilor lor:

1. nou-născut nu doarme în timpul zilei, atunci când circuitul visului său este după cum urmează: 30 de minute de somn, 30 de minute treaz;
2. nou-născut copilul nu doarme bine noaptea, și de multe ori se trezește și nu vrea să adormi;
3. fit dificil Kid seara.

Pentru a înțelege de ce copiii dorm prost, vom studia structura de somn pentru copii. somnul uman este format din fazele de somn profund și lumină, care urmează reciproc. Puștiul primele zile de viață a fazei de somn profund durează 20 până la 40 de minute, urmată de o perioadă de somn de lumină, iar în acest moment copilul poate trezi la orice sunet, lumină și mișcare. Determinarea acestei faze este ușor dacă vă aflați în apropierea: copilul a aruncat, genele lui tremurături, la fel ca globii oculari se deplasează sub pleoape.

Acum, hai sa vorbim despre ce ar trebui făcut pentru tinerele mame și tați, pentru a preveni problemele de somn la copiii lor. În general vorbind, puteți împărți toate aspectele în 3 grupe:

1. Condiții de somn un copil

• Temperatura de saturație și oxigen atmosferic în cameră. Bedtime de dorit să se aerisi corect camera pentru a satura aerul cu oxigen de somn suficient de puternică și mai sigură. Expertii recomanda pentru a menține temperatura camerei în nou-născuți 18 - 20 de grade. Apropo, foarte bine, în cazul în care copilul va fi dormit pe stradă, și, indiferent de vreme.
• nivelul de lumină al camerei în care un nou-născut de dormit. Expertii recomanda un pic mai slabă, și și adorm și se trezesc copilul ar trebui să-l în lumina slabă, el creează condițiile pentru un somn mai devreme. In timpul zilei trebuie să închideți perdele sau jaluzele pentru a utiliza, și pe timp de noapte pentru a folosi lumina de împrăștiere a unei lămpi, astfel încât copilul să nu se teme de a fi în întuneric total;
• confortabil saltea. Asigurați-vă că în pătuț și cărucior, în cazul în care nou-nascut doarme, saltele dure sunt confortabile. Toți experții într-o singură voce spune că era o saltea tare și nici o pernă este cea mai bună soluție pentru formarea postura corecta a copilului.
• există un lucru care poate ruina un copil visul lui - este teama lui de a fi singur, fără a simți limitele patul său. Nou-născutul nu se percepe pe sine ca individ, și este teribil să fie fără o mamă în această lume vastă, așa că pentru somnul copilului devreme este recomandat să-l pună lângă el, cel puțin pentru un timp pentru a adormi, și apoi mutați-l la pat de copil. Dacă vă decideți pentru tine ceea ce doriți să învețe copilul să adoarmă o dată în pat, apoi să fie doar aproape de copil, mângâindu-l cânte încet un cântec sau spune o poveste. Apoi, el se va simți în siguranță, și vei atinge obiectivul

2. Nevoile fiziologice

3. Factori psihologici