Că nu poate avea o mamă care alăptează o listă de alimente interzise în timpul alăptării
În cazul în care o femeie alăptează, ea îi impune anumite limite în ceea ce privește, mai presus de toate, produsele alimentare. mamă care alăptează, ca o femeie gravidă, nu se mănâncă pentru doi: mancatul in exces, nici mama, nici copilul nu va aduce nimic bun.
Dar du-te pe o dieta pentru pierderea in greutate nu este momentul, produsele alimentare ar trebui să fie mai multe calorii decât de obicei. Ar trebui să fie posibil să fie strâns corelați cu dieta, nu numai pentru a include produsele corespunzătoare, dar excluzând dăunătoare sugarilor rău capabile.
Nevoia de dieta adecvata în timpul alăptării
Există o relație între dietă și calitatea laptelui matern feminin. substanțe utile și dăunătoare din alimentele consumate la femeile care alăptează, se încadrează în laptele matern, servind ca alimentul principal pentru copil.
Lanțul este după cum urmează: alimentele consumate sunt digerate în stomac și intestine, substanțele nutritive intră în sânge și femeia cu ea toate organele, inclusiv celulele cancerului de san, iar apoi ajunge în lapte. Într-o anumită măsură, glandele mamare sunt filtru, și nu toate substanțele nedorite din sânge intră în lapte. Și totuși, femeia într-un fel hrănește copilul care se mănâncă.
Copilul mănâncă ceea ce mama lui!
Este important pentru o buna nutritie în timpul alăptării, nu numai pentru copii, ci și pentru femeie, pentru că în această perioadă, organismul este recuperarea de sarcină și naștere, precum și formarea de lapte uzat, de asemenea, rezervele sale. In perioada postpartum sensibilitate crescută a femeilor la diverse boli, pot exista alergii, microflorei intestinale deranjat, și dieta necorespunzătoare provoacă astfel de stări.
Orice mama boala este reflectată în cantitatea și calitatea laptelui matern, și în starea de spirit, bunăstarea copilului, depinde foarte mult de mama. O dieta stricta, observa mama care alăptează poate duce la faptul că copilul va manca agitati, astfel încât toate restricțiile trebuie să fie rezonabile, nu excesiv.
Aflați fixat sau banane ușor imediat alăptării. Fructe exotice în timp ce alăptează.
Că nu poate avea o mamă care alăptează - o listă de produse
Mai multe tipuri de produse provoacă tulburări gastrice, gaze, crampe.
Unele au efecte adverse asupra sistemului nervos.
În cele din urmă, există produse pur și simplu dau lapte de prost gust.
Principiile de bază ale nutriției în SA:
Regulile privind conformitatea dieta hipoalergenice
În plus față de produsele cu o probabilitate mare de a provoca o alergie, există o mulțime de alergeni, nu atât exprimate.
Ei trebuie să fie administrat în dieta la început încet, și să monitorizeze reacția copilului.
Mănâncă ce crește în zona dumneavoastră.
Atâta timp cât copilul este împlinit 3 luni, mama mea folosi chiar potențiali alergeni de activitate medie nu este necesară. Politica de extindere mamele care alăptează dieta este în mare măsură similar cu regulile de hrănire complementare. Un obicei bun - să țină un jurnal alimentar, care reflectă dieta mamei, în special inovațiile în ea, și grudnichka de reacție.
Introduce noi produse care pot provoca alergii, nu are nevoie de mai mult de două pe lună, timp de 2 săptămâni de așteptare posibile de reacție. În ceea ce privește reacțiile alergice, cele mai sigure fructe care cresc în zona dumneavoastră.
Când nu poate alăpta?
Medicii interzic consumul de alcool alăpteze după. Nu se poate hrăni până când mama completă sobering, deși concentrația critică de alcool în laptele matern este de 30 de minute după ce a băut.
Numai după prelucrarea de alcool la ficat, după aproximativ două ore, puteți pune copilul la sân.
mamele care alăptează Dieta și vârsta copil
Deosebit de importantă este prima lună de alăptare, nutriție și femeile care alăptează, în această perioadă merită o monitorizare atentă. Lapte integral de vaca, smantana, supe hrănitoare, legume crude și fructe, pâine albă proaspătă, stafide în prima lună de utilizare în produsele alimentare este de dorit, iar în primele zece zile după naștere - este interzisă.
Hipoalergenice dieta și reducerea la minim alimentele care provoacă flatulență (gaze, balonare, crampe) sunt deosebit de importante în primele 3 luni. Introduceți alimente prăjite în dieta mamei nu ar trebui să fie cât timp de șase luni, copilul tau nu va fi executat.
Pot Nurofen în timpul alăptării? Instrucțiunile de aici. Cum să se ocupe cu răceli la GW.
Pentru a rezuma
- cantitatea și calitatea laptelui;
- restaurarea corpului unei femei după sarcină și naștere;
- rezistența la boli;
- formarea de obiceiurile alimentare ale copilului.
alimente calorii consumate pe o femeie în timpul alăptării, este necesar să se crească cu 300-500 de calorii, dar nu în detrimentul de dulciuri, produse de patiserie, grăsimi.
Mesele femei ar trebui să fie cât mai completă și variate, dar ar trebui să fie evitate unele alimente.
În „lista neagră“ de toamna:
- alcool;
- alergeni;
- Produsele care declanșează flatulență, indigestie;
- băuturile tonice care conțin cafeină;
- produse cu aroma specifică și miros, ascuțit, picant;
- alimente grase.
mamele dieta ar trebui să fie crescută treptat, controlând reacția copilului la noile feluri de mâncare, în primele 3 luni de restricții mai stricte, astfel încât ar trebui să se familiarizeze cu lista de ceea ce nu poate mânca o mamă care alăptează. Alăptarea dieta maicii creează alimente pentru copii dependență, și strict limitarea el însuși în timpul alăptării, mama riscă să crească agitat, astfel încât toate inhibitiile sunt bune cu moderație.
(Nu a fost evaluat încă)