beneficiu mărar și dăunătoare pentru sănătatea umană

Fiecare dintre noi semna mărar verde, fermecător, cu aroma. El este unul dintre cele mai populare elemente de decor de feluri de mâncare și să le dea gust. Cu toate acestea, puțini oameni știu că această plantă nepretențioasă are de asemenea proprietăți de vindecare uimitoare. În acest articol ne uităm la mărar cât de util pentru organismul uman și care sunt contraindicațiile pentru utilizarea acestuia.

Compoziția și conținutul caloric al dill

Mărar - o plantă anuală, care pot fi găsite în fiecare parcele de legume. Undemanding de îngrijire, dând o recoltă bună. Compoziție mărar determină beneficii și daune sale pentru sănătatea umană. Mararul este o sursă foarte valoroasă de elemente și vitamine folositoare.

Planta verde conține astfel de componente utile:

In plus, mararul sunt acizi organici valoroși:

Vitamina compoziția plantei include următoarele grupuri:

Toate părțile fenicul sunt bogate în uleiuri esențiale, care, de asemenea, le conferă o aromă îmbătătoare. Toate componentele de fenicul sunt elemente esențiale pentru funcționarea normală a organismului uman. În ciuda o astfel de compoziție bogată, mărar - conținut scăzut de calorii produs dietetic. 100 g de produs conține 40 kcal. valoarea nutritivă mărar este:

Știați că? Hidrocarburile cuprinse în chimen dulce, sunt usor de digerat. Prin urmare, ele nu sunt depozitate și arse rapid în procesul de viață. Produs 100 g conține doar 0,1 g acizi grași saturați.

Proprietăți utile pentru mararul corpului uman

Când a fost întrebat dacă mărar, fără îndoială, răspunsul este util - util și foarte mult acest lucru. Planta contine un complex bogat de vitamine și minerale. Din cauza aceasta, are caracteristici utile:

• Acesta intareste sistemul imunitar;
• promovează vindecarea;
• Are proprietăți expectorante;
• imbunatateste digestia;
• reduce presiunea;
• Acesta intareste muschiul inimii;
• un diuretic;
• coleretic;
• liniștitor;
• calmează durerile de cap;
• Aceasta ajută cu insomnie;
• imbunatateste pofta de mancare;
• Acesta stimulează secreția de lapte în timpul alăptării;
• Acesta stimulează secreția de secrețiile digestive;
• calmeaza crampele intestinale și de stomac;
• din cauza beta-caroten ajută la îmbunătățirea vederii.

Având în vedere conținutul scăzut de calorii și, în același timp, un număr mare de elemente necesare pentru fenicul corpului trebuie să fie prezente în dieta persoanelor care sunt dieta. Mai mult, planta este un antioxidant eficient și ajută la eliminarea toxinelor din corpul uman. Acesta are un efect benefic asupra ficatului.

Favorizarea fenicul pentru stomac nu poate fi overemphasized. Se promovează digestie mai bună, secreția de secrete digestive, un efect calmant pentru crampe stomacale. De aceea, mult timp copii mici si femeile gravide sunt sfătuiți să ia un decoct de marar pentru colici si balonare.

Important! Feniculul are un puternic proprietăți diuretice și coleretic. Prin urmare, dacă aveți rinichi sau fiere mochevike pietre mari, fenicul nu este recomandat să luați. Planta poate provoca mișcarea pietrelor și a coleretice blocaj și conducte diuretice, care pune în pericol viața.

Cât de util mărar pentru femei

O privire mai atentă la efectul de fenicul și proprietățile sale utile și contraindicații pentru femei. Mararul contine flavonoide, precum și vitamine, care contribuie la normalizarea ciclului menstrual, facilitează durere în timpul sindromului menstrual. Datorită conținutului de calciu și fosfor produs întărește părul și unghiile.

Planta este foarte util pentru femeile gravide. Conține acid folic și fier, care sunt necesare pentru dezvoltarea normala fetale. Datorita continutului de calciu de fenicul ajută stinge crampe musculare, care sunt de multe ori în cauză cu privire la viitoarele mame din cauza lipsei acestui element.

Planta este utilă pentru mamele care alăptează, deoarece ajută la îmbunătățirea alocării de lapte din glandele mamare. Mararul ajuta digestia si calmeaza stomacul, colici intestinale. Aceasta ajută cu constipație și balonare. De asemenea, este foarte important pentru femeile gravide, deoarece în această perioadă este restructurarea corpului și procesele digestive sunt deseori încălcate. Și, desigur, din cauza vitamina C, produsul ajută la întărirea imunității de sex feminin care avea nevoie doar în timpul sarcinii și alăptării.

Important! Unele femei gravide pot fi alergic la beta-caroten care se gaseste in fenicul. Dacă există semne de alergie produs trebuie întrerupt.

Proprietăți utile de mărar pentru bărbați

O atenție specială este acordată efectul de fenicul si beneficiile sale si Harms pentru bărbați. Încă din cele mai vechi timpuri, fenicul este utilizat pentru a restabili potenta, creste dorinta sexuala. Planta ajută, de asemenea pentru a scăpa de prostatita. Marar are proprietati calmante, care ajuta la reducerea stresului de la un om probleme de zilele de lucru.

În același timp, utilizarea excesivă a produsului este nociv pentru organism, duce la somnolență, vedere încețoșată și intestinului. Gipotonikam mărar contraindicat.

Așa cum este utilizat în medicina modernă de fenicul

În medicina modernă, fenicul este utilizat într-o varietate de forme:

• proaspete ca supliment alimentar;
• ierburi uscate;
• semințele uscate;
• infuzii;
• bulioane;
• apă mărar.

În fiecare farmacie pot fi găsite ierburi uscate și semințe de fenicul. Ele sunt folosite pentru a prepara supa, vodichki mărar care calma colici, de a promova fluxul bilei, sunt un remediu eficient tuse.

De asemenea, la vânzare este deja gata apa de mărar, care poate da copilul de două săptămâni pentru a calma colici. Cu această treabă bună și pungi de ceai de mărar. Feniculul este o parte din mai multe medicamente care sunt utilizate în tulburări gastro-intestinale, boli de rinichi, mochevika, litiază biliară, tulburări de somn, nevrite, depresie. Printre cele mai populare medicamente pe baza de marar includ:

Știi tot auzit despre popular drog, care este recomandat pentru colici, balonare si intestinului - „Espumizane“. Deci, apa marar pentru a face față acestor boli nu este mai puțin eficace, dar este mult mai ieftin si nu are practic nici un contraindicații (cu excepția celor pentru intoleranță individuală, și hipertensiune arterială).

Utilizarea de fenicul: cele mai bune rețete de medicina tradițională

Dill din cauza valorii sale nutritive și vitamine este utilizat pe scară largă în medicina populară. Din aceasta este infuzii preparate, sucuri, folosesc ierburi proaspete și semințe, stoarce suc. Oamenii este foarte popular bulion de mărar și utilitatea este un efect terapeutic asupra multor boli ale tractului gastro-intestinal, sistemului urogenital, proprietatea Tuse.

Decoct de mărar aduce o mulțime de beneficii și daune de la utilizarea acestuia va fi numai în cazul în care există contraindicații pentru utilizarea plantelor.

Dacă balonări, colici populare astfel de bulion: 1 lingura. lingura planta uscata se toarna o jumatate de litru de apă clocotită și infuzat o oră, apoi se filtrează. Mananca 1/3 ceasca de trei ori pe zi. In afectiuni ale stomacului, probleme digestive, cum decoct de marar uscat este, de asemenea, foarte util.

Pentru tratamentul stadii incipiente de bulion colelitiaza folosind aceasta reteta: 2 CT. linguri ierburi uscate au nevoie pentru a turna un pahar de apă clocotită și se fierbe timp de 15 minute pe o baie de aburi. Apoi se strecoara si se răcește. Ia 1/3 ceasca de trei ori pe zi.

Sucul de marar are beneficii mari cu orbire de noapte, și cauza rău organismului numai în cazuri de consum excesiv. Pentru tratamentul nictalopie nevoie de suc de marar 30 ml se amesteca cu 130 ml suc de morcov. La un pahar pe stomacul gol în dimineața.

În medicina populară, există mai multe modalități de a utiliza semințe de fenicul. Pentru mulți, rămâne un secret decât semințele de fenicul utile pentru organism. Și ei au un efect calmant miraculos pentru colici, flatulență și indigestie. În plus, acestea reduc presiunea, retrase din organism, au un efect calmant asupra durerilor de cap și de a ajuta cu insomnie.

Pentru prepararea infuziilor de semințe de mărar trebuie să ia 50 g de semințe, umple paharul lor de apă în fierbere timp de 20 de minute și se filtrează. Bea 30 ml de trei ori pe zi. Această facilitate are un efect diuretic excelent.

Știați că? Chiar și în Egiptul antic, mărar a fost folosit pentru a crește potența. În acest scop, omul a mâncat cu regularitate semințele de plante, amestecate cu miere. Acest instrument are, de asemenea, un puternic afrodisiac proprietăți, atât bărbați și femei.

Utilizarea de mărar în cosmetologie

Mărar, cu excepția medicinei, este utilizat pe scară largă în fabricarea produselor cosmetice, precum si pentru protsedur.Eto cosmetice nu este surprinzător, deoarece planta are un număr de utilități în acest domeniu:

• intareste unghiile;
• contribuie la smalt albire;
• elimina umflarea sub ochi;
• previne caderea parului, are un efect de întărire asupra lor;
• Se înmoaie pielea, previne uscarea și descuamarea;
• agent nutritiv și revigorant bun;
• Aceasta ajută în lupta împotriva acneei.

Mararul este folosit pentru prepararea de masti nutritive si hidratante, pete pigmentate iluminare, a scăpa de puncte negre. La baza sa sunt creme, loțiuni, șampoane, balsamuri de păr.

Mărar și de gătit: cum se utilizează mărar în bucătărie

Dill - una dintre cele mai populare condimente din bucătăriile naționale din multe țări. El dă vasul un aspect apetisant, aromă uimitoare. Ca condimente de marar pot fi utilizate în formă proaspătă sau uscată. Plantele tinere sau frunze uscate sunt folosite ca aditiv pentru carne, pește, preparate calde, salate, aperitive reci.

sandwich-uri decorare, garnituri, omlete rareori face fără acest ingredient. Este, de asemenea, utilizat în procesul de preparare:

• supe, supă;
• feluri de mâncare de ciuperci;
• Pate;
• găluște;
• marinată kebab;
• sosuri.

Pe baza unei semințe de fenicul uscate și de a face ceaiuri de plante excelente. In plus, fenicul este utilizat pentru conservare. În acest scop, nu folosiți tineri, și deja înflorire planta. muraturi mărar nu numai adauga aroma, dar, de asemenea, le salvează din matriță, dă produsul un gust crocant.

Important! Dill trebuie neapărat să fie utilizate în castraveți de decapare. Aceasta ajută la menținerea ei tverdenkimi și crocante.

Contraindicații pentru utilizarea mărar

Prin utilizarea de fenicul există foarte puține contraindicații, inclusiv:

• presiune redusă;
• idiosincrasie;
• diabet;
• ulcer intestinal sau gastric sub formă acută;
• menstruații abundente;
• sângerare.

În ciuda faptului că produsul are o mulțime de vitamine și elemente minerale, utilizarea excesivă a mărar va da beneficii și provoca efecte adverse asupra organismului. Poate să apară somnolență, oboseală, amețeli, intestinului și digestia.

Deci, mărar fi considerat nu numai ca un decor în gătit și aroma, dar, de asemenea, ca o sursă a organismului, vitamine. Planta are multe proprietati terapeutice. Cu toate acestea, în cazul în care există contraindicații mai bine să se abțină de la utilizarea acestuia.