bauturi energizante

Băuturi energizante sunt astăzi beau foarte mult, iar majoritatea tineri și adolescenți. Adulții prea „încărcat“ borcan Red Bulla sau Burna, explicând că aceasta nu ajută chiar și o cafea tare sau un extract de Schisandra.

Care este băuturile de energie? Sunt într-adevăr atât de miraculos încât utilizarea lor este în măsură să ne facă activ și vesel, scuti oboseala, ajuta la locul de muncă mentală și să ne facă să se răcească sportivi și dansatori?

Oamenii folosit stimulente naturale încă din cele mai vechi timpuri. În Orientul Mijlociu, a fost cafeaua; în Asia de Sud-Est și China - ceai; India și a băut ceai și cafea; în America de Sud - mate, în Africa - nuci de cola. În Orientul Îndepărtat, Siberia și Mongolia și popular astăzi sunt stimularea plante, cum ar fi lemongrass chinezesc, ginseng siberian, ginseng, Aralia. Au existat, de asemenea, stimulente puternice - cum ar fi Ephedra - în Asia, și Coca - în țările din America de Sud.

Băuturi energizante au apărut pe piață în ultimul sfert al secolului al XX-lea, când un întreprinzător austriac, care au fost în Asia, a decis să deschidă producția industrială. Prima băutură de energie a devenit o producție de masă «Red Bull» - una care „inspira“. Noua bautura a câștigat rapid popularitate consumatorilor, împreună cu „Coca-Cola“ și „Pepsi“, a căror producători imediat rulmenți, și a lansat pe propriile lor versiuni ale pieței băuturilor energizante - «Burn» și «Adrenalină Rush».

Astăzi, în funcție de oamenii de știință și experții sunt împărțite: unii au spus „energie“ inofensivi, cum ar fi sifon obișnuit; în timp ce alții susțin că ei pot acționa ca medicamente, și cu siguranță provoca dependență și de dependență.

Odată cu utilizarea de mai multe studii „energie“ a fost determinată. Unul dintre sportivii irlandezi au murit pe terenul de baschet, odată ce a băut trei cutii de băutură energizantă, iar în Suedia, trei au murit într-o discotecă, amestec de bauturi energizante cu alcool.

Ceea ce este conținut în băuturile energizante? Deteriorarea bauturi energizante

Ceea ce este conținut în băuturile energizante? le-a produs în lumea de azi, zeci de nume, dar compoziția în esență același. În primul rând, ele conțin zaharoză și glucoză. În primul rând - un zahăr obișnuit, al doilea - nutrient de bază pentru organism, care este format prin scindarea amidonului și dizaharide - substanțele care intră în corp cu alimente.

Desigur, toate „Energie“ are cofeina - cel mai bine-cunoscut psihostimulantul, care este nu numai in cafea, ci și în ceai, cola nuci, etc. Cafeina reduce somnolenta si oboseala, accelerează ritmul cardiac și ajută o persoană pentru a rezista la stres mental. Cu toate acestea, toate acestea - un efect temporar, și este înlocuită cu o oboseală și mai mare. Dacă atunci nu oferi organismului o odihnă completă, și bea chiar și o ceașcă de cafea sau ceai negru, este posibil să se depășească doza admisă de cofeina, deoarece se elimină lent din organism (deși există doar 3 ore).

Supradozaj Cafeina duce la iritabilitate si nervozitate, insomnie și tulburări de ritm cardiac. Dacă nu încetați să utilizați cofeină în doze mari, aceasta va începe dureri abdominale, crampe, leziuni musculare, și apoi distrugerea sistemului nervos. Acest lucru în cele din urmă duce la moarte. Pentru doza letală umană este de 100 sau 150 de cești de cafea pe zi, în funcție de greutatea corporală și structura (10-15g este cofeina).

Băutura conține, de asemenea, teobromina, stimulent puternic, care este mai puțin în ciocolată, și taurină - componenta pentru porțiuni ale sistemului nervos și este implicată în metabolismul. Taurina este un derivat de cisteina - aminoacid esențial, care are un puternic efect antioxidant și este sintetizat în organism în sine.

Următoarele substanțe - L-carnitină, glucuronolactone. Acestea se găsesc în produsele alimentare obișnuite, și în regimul alimentar normal, oricine le primește o sumă mare. „Energie“, aceste substanțe sunt conținute într-o cantitate în zeci sau sute de ori mai mare decât necesarul zilnic necesar pentru om. Efectul unor astfel de doze mari asupra organismului uman nu a fost încă studiată, prin urmare, nimeni nu poate spune ce se va întâmpla la om, daca sunt ingerate.

vitaminele B și D-riboza, o persoană care are nevoie, dar mai întâi vine din alimente, în timp ce al doilea este sintetizat în organism singur. Orice proprietăți energetice deosebite, aceste substanțe nu diferă.

Ginseng si guarana - sunt stimulente naturale, care sunt utile în doze mici, dar în mare poate provoca insomnie, anxietate si tensiunii arteriale picaturi.

În băuturi, aceste substanțe sunt amestecate în diferite proporții. Desigur, substanța adăugată și cele fără de care este imposibil industria alimentară modernă: conservanți, regulatori de aciditate, stabilizatori, coloranți, arome și alte frumusețe. Pur și simplu pune, consumul de extract de radacina de ginseng sau guarana, nu expui corpul influențe atât de imprevizibile, cum ar fi, după un pahar sau de băut cutii de băutură energizantă.

În băutura Red Bull, cunoscută pe piața românească sa „care inspiră“ acțiunea componentelor sunt alese astfel încât să arate ca o ceașcă de cafea neagră cu zahăr. Burn contine mai multa cofeina decat Red Bull, precum și teobromina, și guarana, care consolidează acțiunea sa.

Poate că, în ceea ce privește cafeina mai puțin „radicală“ poate fi considerată o băutură Rush Adrenaline. Efectul său de stimulare ea trebuie cea mai mare parte ginseng, cu toate acestea, are toate E-shki enumerate mai sus, și, de asemenea, într-o singură bancă conține o rată zilnică de riboza și taurină. De aceea, bea, de asemenea, Rush Adrenalina nu-l merită în cantități mari.

Ce concluzie se poate trage din aceste informații? De fapt, cea mai simplă: este evident că băuturile energizante nu va face corpul tau nici un bine, și stimulente care conțin la fel ca și în băuturile bine cunoscute și dovedite - ceai, cafea, cacao. De asemenea, puteți înlocui cu succes tincturile bauturi energizante si extractele de stimulente naturale, cum ar fi ginseng siberian si ginseng. În plus, remedii naturale pentru a ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Este ușor de înțeles că nu există nici o energie miraculoasă în băuturile energizante nu este, și stoarce toată puterea corpului, peste si peste stimularea funcționării sistemelor sale. După efectul la sfârșitul stimulent, omul adaugă o altă doză, și apoi alta.

Dacă, cu toate acestea, într-o întrebare cu adevărat vitală a „băutură sau nu să bea“ alege acesta din urmă, atunci cel puțin urmați unele măsuri de precauție pentru a reduce riscul pentru sănătatea dumneavoastră, și, în general - viața.

Nu bea mai mult de o bancă „energie“, în a doua zi și nu cumpere o capacitate de 0,5 litri băncilor - care este peste normal. În nici un caz nu bea băuturi energizante după antrenament de sport sau de sport (mai ales în fața lor). Nu le amesteca cu alcool, cafea și ceai - este plină de necunoscute, dar în mod clar consecințe negative pentru sănătatea dumneavoastră.

Amintiți-vă că băuturile energizante sunt absolut contraindicate pentru femeile gravide, copii și tineri de peste 50 de ani, precum și cei care suferă de boli cronice.

Gataulina Galina
pentru InFlora.ru revista pentru femei