7 Secretele de o stare de spirit bună dimineața

Vei fi surprins, dar se trezesc într-o bună stare de spirit posibil! Somnul nu este format pentru câteva zile, deci va trebui să încercați un pic, astfel încât organismul a început să asculte. Acest lucru vă va ajuta la 7 moduri simple.

Numărul de recepție 1. Dimineața, fără stres

Admiterea №2. Dimineața mintea brichetă

Un proverb bine-cunoscut spune că mâine este o altă zi. Setați deoparte gândul de a lua decizii importante pentru dimineață. Vei ști că în ziua în care se așteaptă lucruri mari. Anticiparea noi evenimente ajută să se trezească într-o stare de spirit vesel.

Numărul de recepție 3. Sex în dimineața

Dimineața sex - un exercițiu de mare și o modalitate foarte bună de a se trezi. Sexul îmbunătățește funcționarea sistemului endocrin, imbunatateste starea de spirit si eliberat in sange hormonii de bucurie.

Admiterea №4. muzica preferată

Înlocuiți muzica preferată de alarmă tril urât. Trezindu de la melodiile preferate, dimineața nu va părea atât de sumbru. În plus, este important să se ridice de pe primul semnal și du-te imediat în duș.

A se vedea, de asemenea:

Număr de recepție 5. Revitalizare duș

Toată lumea știe că dușul ajută să se trezească și majorete. Cu toate acestea, mulți au început să tremure la gândul că trebuie să ieși dintr-un pat cald. Remedia situația va ajuta la papuci pregătite în prealabil și un halat de baie caldă. Pune-le imediat după trezire și capul sub apă caldă, fără a pierde un minut.

Recepția. № 6. trăiesc în armonie

Mulți oameni nu se mai departe cu propriile lor bioritmurilor. Asta este, să stabilească cu întârziere, pentru a primi cu zori. Atunci când o persoană experiențe de deficit de somn, starea de spirit buna, nu putem merge. Întotdeauna dorm si se trezesc in acelasi timp. Și pe tot parcursul zilei nu pierdeți ocazia de a se relaxa, deși de scurtă durată.

Primirea № 7. Lăsați lumina in camera

Întunericul ajută corpul nostru produce hormonul melatonină de somn. Treziți și a alerga organism este doar capabil de o lumină strălucitoare. Deschideți perdelele sau aprind luminile artificiale, imediat după trezire.

plăcintă cu mere dietetice

Este cunoscut faptul că placinta cu mere este originar din Franța și a fost pregătit pentru prima dată în 1814, anul. Primul tort preparat din pulpa de pâine albă înmuiată în lichiorul de fructe. Chef franceză Marie-Antuan Karem a făcut o mare schimbare în formula - folosit în loc de burete pâine albă, iar partea de sus este acoperit cu o cremă tort.

Dacă am auzit înainte de cuvântul „figură de sport“, devine clar că a fost vorba despre oameni. Despre fete si femei spun „subțire“. Dar acum, multe fete nu renunta la un corp puternic și atletic, cu mușchii de relief urmărite. Dimpotrivă, ei sunt dispuși să tren, sunt de acord cu privire la dieta, ceea ce duce la rezultatul dorit. Și pentru că combinația de măsuri specifice, numite „organism de uscare“, devine din ce în ce mai populare.

Potrivit punctul de vedere al întrebării, să cumpere sau să nu cumpere arme de jucarie pentru copii, părinții pot fi împărțite în două tabere: una „pentru“ și care sunt „împotriva“. Mulți oameni cred că se joacă cu pistoale pentru copii, puști și alte „împușcături“ zgomotoase contribuie la manifestarea violenței și agresiunii, stropi de emoții prea violente și comportamentul necontrolat

Fiecare parinte doreste iarna copil asociat cu emoții, distracție plăcută. În acest caz, este important să alegeți un copil preferat de o haină bună. În ea, el ar fi fericit să meargă la o plimbare, se joace cu colegii. Magazinele a vândut o mulțime de jachete,