7 Principiile economiei cu mintea ce produse ieftine mai sănătoase scumpe Dumpty

Poate mâncarea dreptul să fie ieftin?

Acele produse care îndeplinesc pe deplin toate nevoile oamenilor din substanțele nutritive necesare - nu trebuie neapărat să fie costisitoare.

Preț - nu reprezintă o garanție a calității

Dacă vorbim despre produse alimentare alterate (de exemplu, cei care în mod deliberat falsificat de către producător), apoi, după cum arată experiența controale expert Roskontrolya - prețul ridicat nu garantează calitatea și produse naturale.

Printre produsele poziționate de către producători ca o înaltă calitate, falsificarea produce chiar mai frecvent. Motivul este că, în cazul în care producătorul indică inițial în mod onest etichetarea toate cu valoare scăzută și nepopular (din punctul de vedere al consumatorului) ingredientele, apoi falsificate într-un astfel de produs nu are nimic.

Dacă vorbim despre cele mai populare moduri de a reduce costul producătorilor de produse, toate au efecte diferite asupra valorii nutritive. De exemplu, adăugarea de soia nedeclarate și de carne de pasăre în cârnați, deși este o încălcare directă a drepturilor consumatorului, dar în același timp, nu reduce valoarea nutritivă a produsului, deoarece aceste „analogi“ de carne de vită și de porc conțin proteine ​​cu valoare biologică ridicată. Același lucru se poate spune despre utilizarea aditivilor alimentari care nu sunt enumerate în etichetarea: falsificare este disponibil, iar valoarea nutritivă nu sa schimbat.

More pret - calorii mai mare?

Există o credință larg răspândită că produsele sunt mai ieftine a priori „mai puțin dietetice“. Dar, de fapt, este doar o concepție greșită populară: nu există nici un motiv să se creadă că produsele ieftine sunt a priori mai multe calorii. In cele mai multe cazuri de calorii „surogat“ Înlocuitori de conținut caloric nu mai mare de materii prime pe care le înlocuiesc.

Dar ceea ce este cu adevărat un impact serios asupra dietei noastre - așa că obiceiurile alimentare și capacitatea (sau incapacitatea) de a te face un meniu de produse disponibile.

Creați propriul meniu de produse mai ieftine

De înaltă calitate în dieta de calitate pot fi formate din produse la prețuri reduse. Dar pentru acest lucru, este necesar să adere la principiile de bază ale unei alimentații sănătoase.

EXEMPLU alegere informată

Pentru cei care au posibilitatea de a găti mâncarea lor din materii prime tradiționale, este logic să renunțe la produsele finite și produse semifinite, în favoarea cărnii neprelucrate, legume proaspete producția internă, cereale low-cost și alte produse agricole neprelucrate.

Această putere va salva și, în același timp, pentru a oferi un aliment ușor și sănătos. Confirmarea acestei - „anti-criză“ seturi de produse, care pot fi găsite pe internet.

Având în vedere costul coșului alimentar este ușor de observat că cele mai bune din valoarea nutritivă a unui set de produse naturale simple, într-adevăr nu este atât de scump.

7 reguli ale unei economii sănătoase

Pentru a evita o scădere a valorii nutritive a dietei, încercând să salveze pe produsele alimentare, respectați următoarele indicații:

Dar cum salvați?

Deoarece acestea nu au fost încă suficient de inteligent pentru a înlocui laptele de apa care curge, carne - apă înghețată sub formă de gheață, pește congelat pentru a înlocui apa de mare ... Salvarea nebun, oameni stroyneet în fața pensionarilor devin mai mici ... Aici este fericirea! Nu fi surprins dacă în curând vom argumenta că cel mai bun, produsul cel mai economic și în condiții de siguranță - apă! Și totuși, „iarba de la casa ta!“

Nu știu când o astfel de zicală. Am trăit într-o familie mare, cu bunica și bunicul ei. Întotdeauna a spus senior. că este necesar să existe un canal de scurgere. ulei, bogat în vitamine și util pentru stomac. Printre produsele necesare la bord. frigider erau brânză, unt și smântână - Banca de 800 de pește (biban, cod, de cambulă, cambulă) au fost foarte ieftine și au fost în mod constant. Meu a salvat, dar economia actuală nu este completă.