7 moduri simple de a scăpa și să mă hotărăsc când lucrurile sunt rele

Ei bine, zi bună, dragi cititori!
Aș dori tema discuției de astăzi de a alege una din poppulyarneyshih într-o lume plină de forfotă, forfotă, relațiile umane și alte lucruri psihologice complexe. Deci, astăzi vreau să vorbesc despre oboseală și cum să se ocupe de ea. Tot ce putem duce mai mult de unul, sau chiar mai mult de o duzină de exemple în cazul în care ne-am literalmente „explodat“. Noi spunem, „acumulat“, „înfrânată“, „obosit“. Nu este chiar un sentiment plăcut, nu-i așa? Uneori se ascunde în spatele unui declin dezamăgitoare de vitalitate și stima de sine. În astfel de momente pe care doriți să se îmbete, să uite sau să dispară cu totul de lumină albă. Aceasta este ceea ce sa întâmplat cu mine recent. Arderea cu dor, nu vreau nimic, sau de somn, sau băutură, sau fum, sau orice altceva, ci pur și simplu - nimic. Dispare sau așa au dispărut peste tot în jurul. Dar când am deschis lista de redare și amintiți-vă că există o mulțime de muzică bună în capul meu a apărut deja unele, deși palid, interes.






Deci, regula # 1:

Nimic nu ameliorează atât de stres ca o muzică bine aleasă. Ascultați ceea ce nu ați auzit, este de dorit ca o plăcută și liniștită.
Am stabilit? Acum trebuie să se ridice în picioare sau ieși din locația fizică în cazul în care nostalgie te-a prins. Imaginați-vă cât de mult timp ai pierdut, doar stând în gândurile sale. Vă asigur că toate aceste gânduri - doar ghicește ceea ce ar putea fi de fapt sau mzhet. De ce nu în zadar pentru a șicana imaginatia ta.

Nimic nu este mai revigorant si revigorant ca apa sub toate formele sale. Ai observat vreodată, după ce a băut un pahar cu apă, deja simt unele euforic?

Și într-adevăr, în apartament (casă, cabana, birou, subliniere) este așteptată de mult timp. Demontati ultima gramada de haine murdare sau ștergeți excesul o dată masa.

Îți place? A fost un warm-up. Acum este timpul să iasă și să facă toate lucrurile mici: pentru a schimba o bucată de săpun, pentru a repara priza, un supermarket, etc. În cazul în care numai creierul a fost ocupat cu ceva abstract.

Activitatea 5. Schimbarea

Cel mai probabil, o regulă importantă în acest articol. Du-te la cinema, un muzeu, o expoziție sau doar să ia o plimbare în parc. Aceasta nu ia mult timp și efort, nosmotrite - și tu ești afacere ocupat.

Acum, că capul tău va veni să comande doar să se uite înapoi și râd de problemele lor înșiși - ei erau mici și reduse. Acum știți exact ce să facă, ce să facă și aveți suficient de determinare pentru toate manivelă.

Zâmbește! Mai multe zâmbete! Zâmbește să le trecătorilor necrofagi și casier. Wish cineva o bună seara sau noroc pe drum. Și nu uita: Fii bun la oameni și bun venit înapoi la tine.

Sper că ai putea ajuta.